Çalışma Alanlarım

• Bilişsel Davranışçı Terapi

 

Bilişsel Davranışçı Terapi psikoloji ve psikopatoloji (ruhsal rahatsızlıklar) alanındaki bilimsel bulgulara dayalı olarak geliştirilmiş, bilimsel ilkelerin    psikoterapi alanına uygulanmasıyla ortaya çıkmış çağdaş bir psikoterapidir. Psikoterapi ruhsal rahatsızlık veya sorunları sözel etkileşim yoluyla (görüşmelerle) çözme tekniğine verilen genel addır. Bilişsel Davranışçı terapi ruhsal rahatsızlıkları açıklarken ve nedenlerini araştırırken psikoloji biliminin verilerine dayanır. Bu rahatsızlıkların çözümünde kullandığı sözel ve davranışsal yöntemler de aynı şekilde bu bilimsel ilkelere ve öğrenme kuramlarına dayalıdır. Ortaya konulan bu tedavi yönteminin etkinliği bilimsel olarak sınanmış ve yüzlerce klinik araştırmayla birçok ruhsal rahatsızlıkta etkili olduğu gösterilmiştir.

Dayandığı temel itibarıyla diğer psikoterapilerden farklı olan bilişsel terapinin tedavi uygulamaları süreç ve içerik olarak yapılandırılmıştır. Öncelikle kişinin güncel sorunlarına odaklanır, süre olarak daha sınırlı, ve daha çok sorun çözme hedeflidir. Bilişsel Davranışçı terapi sadece başvuranların güncel sorunlarını çözmez aynı zamanda bütün yaşamları süresince sorunlarını çözmekte kullanabilecekleri özel bir takım beceriler de öğretir. Bu beceriler çarpık düşünceleri saptamak, inançlarını değiştirmek, çevreyle yeni ilişkiler kurmak ve davranış değişikliğidir.

 

ALINTI: https://www.bilisseldavranisci.com/halka-yonelik/3/bilissel-davranisci-terapi-nedir

 

• Bilişsel Davranışçı Oyun Terapisi

 

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), yetişkinler için geliştirilmiş, olumsuz duygulara ve uyumsuz davranışlara neden olan olumsuz düşünme stillerini belirlemeyi ve değiştirmeyi amaçlayan bir psikoterapi şeklidir. BDT’nin daha büyük çocuklar ve ergenlerde etkili olduğu bilinmektedir. Bilişsel Davranışçı Oyun Terapisi (BDOT) ise oyun yoluyla kanıta dayalı bilişsel ve davranışsal müdahalelerin, çocukların gelişimsel düzeyine göre uyarlanarak kullanılmasıdır..

Özellikle 3 yaş ve üzeri çocuklar için tasarlanan BDOT, çocuğun terapiye katılımının önemini vurgular. Burada BDOT müdahaleleri oyuna dahil edildiğinden çocuk değişim sürecinde aktif bir katılımcı olur. Böylece teknikler ilgi çekici, genellikle dolaylı bir şekilde öğretilebilir ve iletilebilir. BDOT’de Modelleme tekniği başta olmak üzere terapide başka yöntemler de kullanılır. Tedaviye çok çeşitli davranışsal ve bilişsel müdahale yöntemleri dahil edilerek tedavi hem yapılandırılmış hem de yapılandırılmamış olarak planlanabilir.

ALINTI: www.dbe.com

 

• Sanat Terapisi

Sanat terapisi, kısaca kişinin kendi içindeki duyguları sanat yoluya dışa vurma yöntemidir. Bu terapi yönteminde boyalar, kurdeleler, renkli kağıtlar gibi elle tutulur malzemeler kullanılır ya da sanatın değişik dallarından faydalanılır. Resim, dans, müzik, drama bu terapide kullanılan çeşitli sanat dallarına birer örnektir.

Kısacası, sanat terapisi sözün bittiği, yetersiz kaldığı yerde başlar. İnsanları iyileştirir, onarır, dönüştürür. Benzer bir yöntem olan psikodramada kişilerin problemleri doğrudan ortaya konmakta ve dolayısıyla daha sert geçişler yaşanmaktadır. Oysa ki sanat terapisinde geçişler çok daha yumuşaktır. Kişi kendisinin anlatmak istediği kadarını ortaya koyar. İstemediklerini ise kendisine saklar. Yani bu yöntemde doğrudan problemi hakkında konuşmak durumunda kalmaz. Bunun yerine, bu problemi sanat yoluyla, daha estetik, daha yumuşak bir şekilde ortaya döker.

Sanat terapisinde metaforlar ve semboller kullanılır. Yani ortaya dökülen şeyler problemi birebir yansıtmak zorunda değildir. Kişilerin kendi acılarıyla yüzleşmesi imkansız ya da çok zorsa bu yöntem etkin bir şekilde kullanılabilir. “Yaptığım şey bende değil, kağıt üzerinde. Benimle bir alakası yok. Sadece içimi döktüm, ama neye tekabül ettiğini bilmiyorum” düşüncesi kişilerin içindekileri daha rahat ortaya dökmesini sağlar.

ALINTI: https://arkabahcepsikoloji.com.tr/makalelerimiz/populer-makalelerimiz/disavurumcu-sanat-terapisi/

 

• Duygu Odaklı Çift Terapisi

Duygu Odaklı Çift Terapisi, temelleri Bağlanma Teorisine dayanan, 1980’lerde Susan Johnson ve arkadaşları tarafından geliştirilmiş, kısa süreli bir terapi yöntemidir. Ağırlıklı olarak çift terapisinde kullanıldığı gibi, aile ve bireylerle yapılan terapide de uygulanan bir yöntemdir. Çiftlerin içinde bulundukları sıkıntıları, temelde yaşadıkları duygulara dayanarak çözmeyi hedefler.

ALINTI: http://duyguodakliciftterapisi.com/hakkinda

 

• Sistemik/Bilişsel Davranışçı Cinsel Terapi

 

Cinsel Terapi; duygusal, bilişsel ve davranışçı terapi teknikleri kullanılarak kişilerin cinsellik, cinsel anatomi ve fizyoloji, kadın ve erkek cinselliği, mastürbasyon ve orgazm konusunda bilgilendirilmeleri, cinsel işlev bozuklukları ve tedavisi konusunda farkındalıklarının sağlanmasıdır. Aynı zamanda cinsellik konusundaki yanlış bilgilenmeler düzeltilerek çiftin ilişkisinde cinselliğin ön plana geldiği yeni bir etkileşim tarzı oluşturulur. Cinsellik duygusal yakın bir ilişki zemininde gelişir. Bundan dolayıda cinsel istek, erken boşalma, sertleşme bozukluğu, vajinismus ve orgazm bozuklukları gibi cinsel sorunların gelişmesinden sorumlu duygu, düşünce ve davranış biçimlerinin belirlenmesi, eşler tarafından farkındalık geliştirilmesi ve değiştirme çalışmaları yapılır.

Cinsel terapide uygulamalar seansta ve yaşamın içinde “yaşantısal deneyimlemelerle-ev çalışmalarıyla” yapılır. Kitap okuma “biblioterapi” ve film izleme “sinematerapi” de bu yaşantısal tekniklerin içinde yar alan uygulamalardır.

ALINTI:www.cebrailkisa.com